7/programmer une nouvelle habitude ex: la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque (C.C) permet au cœur de devenir le chef d’orchestre.
Le but du jeu
Sachant qu’il faut 21 jours à notre cerveau pour prendre une nouvelle habitude, consacrer quelques minutes chaque matin, pendant 21 jours, pour créer délibérément un résultat.
La cohérence cardiaque est un état d’équilibre physiologique, mental , physique et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.
Ce n’est ni une méthode, ni une pratique, c’est un état inné, programmé, il ne reste qu’à y parvenir.
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